Pravidelné lekce a semináře

Lekce
Učím jen v menších skupinkách (10 – 12 lidí), protože je pro mě důležité znát své studenty, jak se na lekcích cítí, co prožívají a jak vnímají to, co právě učím. V lekcích důraz kladu na propojení fyzického těla s dechem, na obrácení pozornosti dovnitř.
Už po první lekci můžete zažít, jak blahodárný vliv tato joga má.

Struktura lekce – 90 minut :
• protažení
• pranajám – dechové cvičení
• krije – sestava cviků na určité téma
• relaxace
• meditace, mantry

Lekce zahrnuje jak dynamická a statická cvičení, tak dechová cvičení, meditace, mantry a příležitostně hru na přírodní nástroje (tibetské mísy, koshi zvonky, dešťové hole…). Je to ucelený a sjednocující systém, díky němuž se pozitivní efekt jednotlivých technik násobí a stává se tak velkým prožitkem.

Pravidelné lekce a kurzy – v současné době učím kundaliní jogu v těchto třech městech:

Jevíčko – areál Žlíbka – malá tělocvična, tělocvična gymnázia, pondělí a čtvrtky
Moravská Třebová – Bránská 184/7, Dům Vědomí
Svitavy, T.G.Masaryka 46/22 ( budova Dřevojas )
, středy

Semináře
Pořádám nepravidelně a na různých místech, viz sekce Kalendář akcí